央视曾报道：有6大坚果食用禁忌，瓜子也在内，不妨花2分钟看看现在我们逢年过节最受欢迎的零食是什么？答案就是坚果，近些年坚果可以说是成为了我们招待亲朋好友，送礼的一大宠儿，虽然说坚果价格相对较偏贵，但是这也丝毫不影响我们去买它的一股热潮，是因为坚果一直以来就是我们口中的营养的东西，因为坚果里面含有我们人体所需的很多物质，多吃坚果也能让我们的体质变得更好，还能让我们的脑袋变得更聪慧，于是乎现在坚果现在卖得很火热，大家都很乐意从口袋掏钱出来去买。

  但是虽然这么多人去吃坚果，但是在吃坚果方面很多人都不知道有什么禁忌。其实吃坚果也是有很多禁忌的，只是很多人都不了解，这样就会导致我们出现错误的进食方式。央视也曾报道：有6大坚果食用禁忌，瓜子也在内，不妨花2分钟看看，今天我们就来说说几种坚果方面的禁忌。

  第一糖含量太高的瓜子现在市面上卖的瓜子一般都是有味道，基本都是偏甜的那种类型，但是瓜子都是没有味道的，如果有味道就说明他们商家在售卖之前就已经对瓜子进行了好几次加工，这期间就有添加进很多的添加剂和糖量。这样的瓜子让人们吃的更加有味道，但是要知道这种瓜子吃多了对身体是有一定的危害，仅仅是高含量的糖分就不好。

  第二花生花生也是一款我们很喜欢的零食，相信在过年的时候我们家所有的零食中总是会有花生的身影存在，但是我们对于花生也不能吃的太多，吃多了容易对我们的肠胃造成一定的负担，因为我们的胃消化不了这么多的能量，因此会因此堆积到肠胃中，最后影响身体健康。

  第三板栗味道浓厚，口感香糯，板栗能够说是我们最爱吃的零食之一，并且它里面含有的物质也对身体有好处。但是板栗我们都知道它体内含有大量的淀粉，我们也因此不能吃的太多，吃多了容易胀气，这样反而会给身体造成不必要的负担，因此我们仍旧是要节制，一般十几个就可以了。第四核桃核桃是我们很多妈妈的首选坚果，是因为核桃可以补脑，正好对自己最合适家中正在努力学习的小孩，并且核桃还可以让皮肤变得更紧致，不会那么早就出现衰老迹象，因此这也就让很多人都买核桃，但是其实核桃也吃多了对身体不好。

  第五开心果开心果虽然贵还好吃，但是也不能贪吃，吃多了也是对身体不好。第六杏仁杏仁也是富含很多营养的东西都是我们人体所需要的，但是一旦吃的太多易引起肠胃问题，因此也要控制。

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