俗话说：“五月不瘦身，六月徒悲”，所以五月就进入了瘦身的旺季，瘦身的方法有许多，比方健身，可是许多人不能坚持，挑选了“生果瘦身”，由于生果很好吃，很甜。可是仍是要老话重提，不能把生果当饭吃来到达瘦身的意图,也不能喝果汁，总而言之，便是瘦身期间，肯定不能吃生果！由于生果含有许多的果糖，由于其分子小，直接在肝脏代谢，简单囤积脂肪，严峻者能构成脂肪肝。并且还会让人上瘾，越吃越好吃，越吃越多，就不会到达瘦身的意图。而生果中这四种生果最风险，最严峻。

  1.荔枝。一说荔枝，大约都会想到杨贵妃。其实荔枝是典型的高糖生果，并且还会吃上瘾，含糖高意味着什么，不用说，咱们也都知道，便是添加脂肪。还有一个更严峻的便是，假如不吃饭就吃荔枝的话，会引起低血糖，还会影响大脑和神经系统的正常作业。假如真实想吃，健康成年人每天不能超越10颗，肯定不能空腹吃。

  2、西瓜。西瓜是夏天的解暑神器，并且还热量低，那为什么不能吃呢？其实是由于西瓜时分高升糖食物，饱腹感很弱，这个咱们深有体会，十分简单就吃完斑斑，而一个8-10斤的西瓜，差不多相当于6碗饭，那么还能到达瘦身的意图吗？明显不能。

  3、榴莲。榴莲声称“生果之王”，可是也有句俗称“一只榴莲三只鸡”，所以说榴莲含脂肪和热量很高。假如很想吃，那么多一次别超越100克。

  4、芒果。芒果本年盛产，好吃有廉价，许多人瘦身生果也挑选了芒果，可是它和荔枝相同归于高糖生果，明显瘦身期间不可以吃。并且芒果中还含有许多致敏成分，说不准何时就会中招。