1、芝麻油的成效与效果：（1）推迟变老：香油中含丰厚的维生素E，具有促进细胞分裂和推迟变老的功用。（2）维护血管：香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，简单被人体分化 吸收和使用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。（3）润肠通便：习气性便秘患者，迟早空腹喝一口香油，能润肠通便。2、忌讳：（1）患有菌痢的人不能吃芝麻油。（2）芝麻油不能多吃。

  1、芝麻油的成效与效果：（1）推迟变老：香油中含丰厚的维生素E，具有促进细胞分裂和推迟变老的功用。（2）维护血管：香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，简单被人体分化 吸收和使用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。（3）润肠通便：习气性便秘患者，迟早空腹喝一口香油，能润肠通便。2、忌讳：（1）患有菌痢的人不能吃芝麻油。（2）芝麻油不能多吃。

  （1）推迟变老：香油中含丰厚的维生素E，具有促进细胞分裂和推迟变老的功用。

  （2）维护血管：香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，简单被人体分化 吸收和使用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

  （4）减轻烟酒毒害：有抽烟习气和嗜酒的人常常喝点香油，能减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接影响和损害，以及肺部烟斑的构成，一起对尼古丁的吸收也有相对的抑制效果。喝酒之前喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到必定的维护效果。

  （5）维护喉咙：常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵敏有力，对声响沙哑、缓慢咽喉炎有杰出的康复效果。

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  1、芝麻油的成效与效果：（1）推迟变老：香油中含丰厚的维生素E，具有促进细胞分裂和推迟变老的功用。（2）维护血管：香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，简单被人体分化 吸收和使用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。（3）润肠通便：习气性便秘患者，迟早空腹喝一口香油，能润肠通便。2、忌讳：（1）患有菌痢的人不能吃芝麻油。（2）芝麻油不能多吃。

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