改善便秘有哪些方法？因个人病情不同，一般不存在绝对最有效治疗便秘的方法，病患应在医生指导下充分结合个人情况选择正真适合的治疗方法。治疗便秘的常用方法有：合理饮食、调整生活小习惯、药物医治等。

  1、合理饮食：建议便秘病患适当食用高纤维的蔬菜和水果、粗粮等，如梨、香蕉、土豆、西兰花、燕麦、糙米等。每日饮水量至少1.5~2L，以增加粪便中的含水量，使粪便松软，排出更容易。

  2、调整生活小习惯：病患应增加运动，运动能够在一定程度上帮助增加肠道肌肉的活动，对于卧床、运动量少的老年病患益处更大。建立良好的排便习惯，每日定时排便，如清晨或餐后2小时，不要抑制便意，且排便时保持注意力集中，减少外因干扰。

  3、药物治疗：病患需在医生指导下使用药物，避免自行用药。常用药物有：开塞露、麻仁软胶囊、聚乙二醇、乳果糖口服液、莫沙必利等。

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