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【48812】小办法打败“水肿腿”
发表时间： 2024-04-21 来源：行业新闻
1、站立；2、单脚脚跟放在椅子上(餐前即可)，膝盖伸直；3、渐渐往下蹲，直到极限(放在椅子上的脚膝盖不行曲折)；4、渐渐的恢恢复动作；5、重复20次，换脚。
1、两脚兼并站立；2、两手掌相贴；3、脚跟兼并垫起，手与身体尽量往上拉，整个人出现一直线次。
我国施行高温补助方针已有年初了，可是多地规范已数年未涨，高温补贴执行遭受为难。
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