谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最终一个节气。谷雨是“雨生百谷”的意思，此刻降水明显添加，田中的禾苗初插、作物新种，最需求雨水的润泽，正所谓“春雨贵如油”。谷雨时节阳气渐长，阴气渐消，雨水较多，要防湿邪侵入人体，不欲饮食等病症。此刻需求十分留意健脾祛湿。在日常日子中，可多吃一些祛湿利水的食物，如丝瓜、茯苓、赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、竹笋、鲫鱼、豆芽等。

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