很多人因为饮食、睡觉等问题引起便秘，要想瘦身成功，一定要处理便秘问题。便秘吃什么好呢？小编给我们引荐10种清肠效果最好的食物，润肠通便，并且热量很低，让你这个夏天更轻盈哦。

  排便瘦身效果：燕麦赋有丰厚的水溶性膳食纤维，能够影响肠胃活动，很多吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更轻盈。吃燕麦还能削减饥饿感，收效操控热量的吸取，然后减轻体重。并且，还能改进你的便秘烦恼。燕麦不只养分丰厚，又能排毒瘦身，这种一箭双雕的方法你怎样能够错失呢?

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