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肠毒不清面色暗淡！这些食物祛毒润肠【9】
发表时间： 2024-02-17 来源：开云体育网页版入口
地瓜里边的β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯赋有丰厚的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺少赖氨酸。红薯与米面混吃，可以取得更全面的蛋白质弥补。就整体养分而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧佳人赞它是“第二面包”，前苏联科学家说它是未来的“宇航食物”，法国人称它是名副其实的“高档保健食物”。
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