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20种定要吃的排毒功用最强食物(组图)
发表时间： 2024-03-22 来源：开云体育网页版入口
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃活动，有助排便。牛蒡可促进血液循环、推陈出新，并有调整肠道功用的作用，所含的膳食纤维能够保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。
优格含有很多丰厚的乳酸菌，可改进便秘、安稳肠胃。本来积存在肠道的毒素，也会由于乳酸菌的作用，而变得简单排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的挑选，最好早餐空腹前吃，使用优格添加饱足感，削减早餐的摄食量。
醋有利于人体的推陈出新，可排出体内的酸性物质消除疲惫，还有利尿通便的作用。每天迟早用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
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