经常便秘怎么办女性？女生经常便秘能够最终靠改善饮食、增加运动量、调整排便习惯或药物医治的方式解决。一定要多喝水，多运动。尤其是在清晨起床以后，以及晚上睡觉之前要多喝水，平时要加强身体锻炼，如慢跑、快步走、骑自行车、游泳等。女生经常便秘的解决方法：

  2、增加运动量：患者也要注意适当的活动，每周保持一段时间的有氧运动，可以轻松又有效刺激肠道蠕动，促进排便。

  3、排便习惯的调整：女性患者也要注意保持良好的排便习惯。当他们感到舒适时，应及时上厕所，排出粪便，以免粪便在直肠内滞留过久，导致水分吸收，出现大便干硬，难以排出的情况。

  4、药物医治：针对女性便秘的患者，可在医生的指导下使用促进肠道蠕动以及改善便秘的药物，如莫利、杜密克、乳果糖等。

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