香油是我们平时必不可少的调味品，香油也就是大家经常说的芝麻油，正常的情况下北方人一般将香油称之为芝麻油，香油的气味是很独特的，用来当做调味品的话，是能增加菜品的口感，尤其是食欲不振的人，香油的香气能刺激人的食物，加快人体对食物的欲望，而且还能促进人们的身体吸收营养成分。

  芝麻油是一种健康油，它以油酸、亚油酸、棕榈酸、甘油酯为主要成分，既含蛋白质、氨基酸，还含有芝麻素、脂麻油酚、卵磷脂、蔗糖、多缩戊糖及钙、磷、铁等物质和维生素A、D、E等。

  芝麻油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。

  芝麻油中含有40%左右的亚油酸不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

  芝麻油中木酚类和生育酚类抗氧化物质能有效清除细胞内的自由基，延缓细胞衰老。

  中老年人久用香油，可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。还可以预防脱发和过早出现白发。

  亚油酸为不饱和脂肪酸，有调节胆固醇的功能，有很好的润肠通便作用。习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。

  有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点芝麻油，能减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。

  心脏和血管都是人体内最重要的存在，而它们的健康则都依赖于不饱和脂肪酸，因为它们能促进人体内胆固醇的代谢，它们能净化血液，也能软化血管，可以从根本上预防动脉硬化以及心脑血管疾病的发生。

  芝麻油不但香气诱人，能增加食欲，还能促进消化，除此以外，它还含有一些维生素e和天然黄酮类物质，它们被人们的身体吸收以后，能提高细胞活性促进人体组织细胞再生与代谢，而且这些营养成分还能提高人体各器官的功能，平时经常食用，能延缓多种衰老症状的发生。

  芝麻油中含有大量的天然油脂，这种油脂进入人体以后，能润滑肠道，缩短人类的排便时间，减少垃圾和毒素在人体内的积存，对人类便秘有明显预防和治疗作用，特别是那些患有习惯性便秘的人群，每天早起空腹喝一勺芝麻油，就能让便秘症状很快减轻。

  芝麻油的主要成分是碳水化合物，除此以外它还含有多种对身体有好处的维生素和微量元素，以及不饱和脂肪酸，平时人们食用芝麻油以后，能够迅速把这些营养成分吸收和利用，能滋补身体，也能提高身体免疫力，除此以外，芝麻油还能清热去火，平时人们出现咽喉肿痛声音嘶哑以及口舌生疮等不良症状时，多吃一些脂肪，也能让症状尽快好转。

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  芝麻油是一种食用油，油脂含量很丰富，营养价值也特别高。但是不建议使用芝麻油擦试面部等皮肤，否则会很难清理洗涤干净，就会导致毛孔发生堵塞，影响代谢废物的排出，可能会

  錯過旳執著.问#我平时是比较的喜欢吃芝麻油做的东西的，但是之后和家里面的人说的时候，他们说香油就是芝麻油的，我现在就是比较的怀疑的，芝麻油和香油有啥不一样的区别吗？大

  安静在散落问#我得了肠胃炎已经有两个月了，现在的身体都感觉很不舒服，吃东西都会很注意，现在想要吃黑芝麻糊，不知道肠胃炎可不可以吃呢？大众养生网小编解答：肠胃炎是

  初吻╰给了烟问#前几天看见别人在炒芝麻，但是就看他们一直在炒，但是从始至终都没有放过油，请问炒芝麻不需要放油吗，不放的话难道不会炒糊吗？大众养生网小编解答：炒芝

  ︶零落的回忆ㄟ问#最近去超市想买芝麻油回来做凉拌菜的，但是超市没有芝麻有卖只有香油，有人说香油就是芝麻油，请问香油是不是就是芝麻油呢？大众养生网小编解答：香油和

  画船听雨眠～问#因为知道吃芝麻比较的好，但是吃一段时间以后感觉有些腻了，所以想吃芝麻提炼出来的芝麻油，这个有什么功效啊？大众养生网小编解答：每天把芝麻油放在饭里