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润肠通便甜美一夏
发表时间： 2024-02-11 来源：开云体育网页版入口
便秘与饮食结构、体内平衡联系严密。如果能重视饮食调整，“吃好喝好”就能削减便秘的产生。比方能够恰当添加芝麻、杏仁等富含镁的食物摄入量，多喝水，及时弥补维生素C等。
此外，蜂蜜对改进便秘也具有必定作用。那么，在日常日子中，该怎么选择质量上乘的蜂蜜呢？咱们提议您能够学习蜂蜜的波美度。波美度数值数值越高，阐明蜂蜜含糖量与含水量的份额就越高；波美度在42度以上的蜂蜜含糖量高达79.1%，为一级品。这一观念由北京同仁堂首先提出。蜂蜜质地浓稠，花香浓郁，自古以来就是滋补佳品。能够在拌生果沙拉时参加蜂蜜，甜美开胃；或是将蜂蜜与酸奶、龟苓膏等一起冰镇食用，口感更佳；还能够每天早晨喝一杯蜂蜜水，协助润肠通便，“甜美”一夏。
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