便秘是困扰许多老年人的问题。呈现便秘后，要别马上运用通便药呢？在日常日子中，咱们怎样做才干防备便秘？

  1.养成杰出的饮食上的习气。添加膳食纤维及蔬菜生果的摄入，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和各种生果；适量食用能够在必定程度上促进排便的食物，如芝麻、核桃仁；摄入足够的水分，可在清晨空腹饮用300毫升温开水，每天摄入的总水量到达1500~1800毫升。

  有些老年人觉得中成药愈加“温文”，因而在便秘后会自行购买中成药服用，如麻仁润肠丸、通便宁片、苁蓉通便口服液、便通胶囊等。需求提示的是，无论是中成药仍是西药，都应在医师指导下对症用药。主张您及时就医，防止乱用泻药。

  1.医治便秘的药材主要是大黄、芦荟、番泻叶等，其主要化学成分为蒽醌类，刺激性大，因而不宜久服。

  2.不主张一起服用2种及以上医治便秘的药物。假如您在服用药物3天后，症状仍未缓解或呈现了其他症状，就应及时到医院就诊。

  3.由严峻器质性病变引起的排便困难，如结肠癌、严峻的肠道憩室、肠梗阻、炎症性肠病等，患者在运用医治便秘的中成药时要愈加稳重，在用药前必须咨询医师。