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摄生：坐完月子就能瘦？6个产后瘦身饮食主张【2】
发表时间： 2024-01-27 来源：开云体育网页版入口
必需脂肪酸是能调整荷尔蒙、削减发炎反响的营养素，当出产往后，身体需求必需脂肪酸协助子宫缩短，好康复本来巨细，所以必需脂肪酸对产妇很重要。一般产妇大多用麻油做为必需脂肪酸的食物来历，并且芝麻还具有润肠通便的效果，所以很合适产后妈咪食用。别的，关于鱼油所供给的脂肪酸会影响凝血效果，所以主张创伤没有愈合的产妇，不刊登吃高剂量鱼油，最好尽量以天然新鲜的深海鱼，来作为鱼油的弥补来历。
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